Sie sind momentan in:

Buikspieren voor vriendin

Samstag, 9. April 2011 19:30:55 Europe/Berlin

Hey Maurice,
 
Ik ben 36 jaar en lust in het weekend graag een biertje en een snackje. Verder eet ik eigenlijk heel normaal. 3 Keer per dag waarvan 2 x brood en 1 keer warm. Mijn probleem is mijn buik of zeg maar mijn gehele middel. Daar zit een behoorlijk zwembandje omheen dat ik graag wil kwijtraken. Sterker nog, ik zou ook wel eens  een keer zo'n sixpack willen hebben! Niet zozeer voor mezelf, maar meer nog voor mijn vriendin. Zij kijkt graag naar actiefilms en van die gladiator series of tv. Dan ziet ze die zwaar gespierde helden met afgetrainde wasbordjes en beginnen haar ogen te glimmen. Ja, ze zegt wel dat het haar niet om het uiterlijk gaat en dat het karakter en zo veel belangrijker is en ik maak me ook geen zorgen of zo. Maar toch......Ik zou haar wel eens willen verrassen met van die diep gebruinde buikspieren. Om de daad bij het woord te voegen heb ik een buikspierapparaat besteld waarmee je met 5 minuten per dag uitstekende resultaten zou krijgen. Nou...niet dus!  Mijn buik is nog even dik en er is niks gebeurd na er al 2 weken mee te hebben gewerkt. Wat nu? Kun jij me met wat bruikbare tips die echt werken op weg helpen?
Ik zou het zeer waarderen!
 
Alvast bedankt.
Gerard
 

 

Read More
0 Reacties | Posted in Trainen voor een sixpack By Maurice Kurvers

Dikke buikspieren

Sonntag, 11. April 2010 15:18:09 Europe/Berlin

 

Beste Maurice,

Mijn lichaamsbouw is van nature nogal vierkant en flink en daarom wil ik de atletische lijnen van mijn figuur dan ook graag proberen te verbeteren. Ik heb lang op dieet gestaan, zo´n 14 maanden, en doe nu al 3,5 jaar intensief aan krachttraining. Op mijn buik zit nu nog maar een klein beetje vet. Samen met mijn trainingspartner heb ik nu besloten om dat er ook af te gaan trainen met oefeningen waarbij je gewichten kunt gebruiken. Die oefeningen gaan we nu dus aan ons trainingsschema toevoegen. Ik zou een sixpack te gek vinden, maar vraag me wel af of krachttraining voor mijn buikspieren tegelijkertijd mijn middel breder gaat maken? Kun jij me hierbij helpen en/of adviseren?

Groetjes,

George

 





Read More
0 Reacties | Posted in Trainen voor een sixpack By Maurice Kurvers

Moeilijke onderste buikspieren

Dienstag, 22. Dezember 2009 21:16:34 Europe/Berlin

Beste Maurice,

 

In het verleden (4jaar geleden) heb ik je reeds een mailtje gestuurd i.v.m.powertraining voor minderjarigen.

Ik ben nog altijd een even grote fan van jullie blad.

Ik ben momenteel 20 jaar oud en objectief gezien ben ik flink gespierd.Toch heb ik 1 probleem(zoals de meeste"die hards" :D) en dit zijn de onderste buikspieren.Ik let op mijn voeding(niet té extreem) en doe 4 keer in de week cardio(30 tot 50 min lopen).Ik neem GEEN supplementen(en wil dit het liefst zo houden).

Om mijn onderste buikspieren het hardst aan te pakken doe ik reverse crunch.Je kan wel een "4-pack" waarnemen maar nooit die sixpack.Is het mogelijk om deze gedroomde sixpack te krijgen door cardio+wilskracht+crunches of is dit onmogelijk ZONDER supplementen?

Indien dit wel mogelijk is, kun je me een aantal "die hard" oefeningen aanbevelen om die onderste buikspieren te voelen branden?(Ik heb een aantal oefeningen in jullie vorige edities geprobeerd maar voelde deze spiergroep nooit écht branden).

 

Met vriendelijke groeten,

Mathias, een trouwe fan;)

 

 

Read More
0 Reacties | Posted in Trainen voor een sixpack By Maurice Kurvers
Das Beste der Woche!
Stacker 4 Super Wocheangebot!

Regulärer Preis: 34,99 €

Sonderpreis: 24,90 €

Newsletter

Newsletter

Gym Owners

Be Fitshop op Facebook


Foto Albums


Produkte vergleichen

Es ist kein Artikel zum Vergleichen vorhanden.

Mein Warenkorb

Sie haben keine Artikel im Warenkorb.

Einkaufen nach Sport

Schauen Sie sich auch mal unsere online shop Fightdeal und Bodydeal an für kämpfsportler und bodybuilder.
Vergessen Sie nicht Stackers.nl, der Stacker en Fatburners-Fachmarkt!

Martial Arts

Bodybuilding

STACKERS.NL

NEW Stacker 2 SHOP

Kundenumfrage

What's your favorite sport?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Featured Brands

Anabolic Xtreme
Arnold Schwarzenegger Series
BPI Sports
BSN
Dorian Yates
Dymatize
Fortified Nutrition
Gaspari Nutrition
Interactive Nutrition
Muscle Max
Muscle Tech
MuscleMeds
Nutrabolics
Nutrex
NVE Stacker
Oh Yeah
Optimum Nutrition
Performance
Revolutions
SAN
Sportslab
Syntrax
Tested Nutrition
Universal
Urban Power
VPX