Beste Maurice,
Een vriend van me heeft me onlangs uitgedaagd om eens een partijtje voetbal mee te spelen.
Volgens hem is dat namelijk veel zwaarder dan een uurtje fitnesstraining met gewichten.
Ik doe al een jaar of 2 aan fitness-bodybuilding en mijn spierconditie en ontwikkeling zijn volgens mij dan ook zeker niet slecht. Na op de uitdaging te zijn ingegaan verging ik een dag later echter toch van de spierpijn en voel ik me erg vermoeid.
Hoe kan dat? Moet ik minder rust nemen tussen de setjes en sneller trainen, of gaat dat ten koste van de massa? Zal de spiermassa van mijn benen afnemen als ik vaker ga voetballen?
Groetjes,
Frits
Read More
